Walk and Talk...

Walk and Talk

( Caminar y Conversar )

Delegacion Nordic Walking

DelegacionNordicWalkingAndalucia@hotmail.com

NordicWalkingCostaDelSol@outlook.com

682.506.717

Walk & Talk ( Caminar y Conversar )

2 actividades MUY importantes en la vida...

que NO necesitan mucho mas explicaciones....

Caminar y Conversar --- 

Te hace mas SALUDABLE....

Que Saludable es Divertirse....

El Nordic Walking ofrece estas 2 opciones...

Mientras que practicas Nordic Walking puedes conversar

sobre cualquier tema,

relacionarte y conocer nuevas personas...

Practicar Nordic Walking UNE...

He visto en las Jornadas de Nordic Walking,

que personas que no se conocian con anterioridad,

despues de un fin de semana de Nordic Walking

y una convivencia feliz, se despiden con abrazos

como si fueran Amigos de Toda la Vida....

Nordic Walking Costa del Sol

ofrece

Un programa COMPLETO y VARIADO

de Nordic Walking

5 dias a la semana en Bil Bil House - Benalmadena

INFO

Delegacion Nordic Walking Andalucia

DelegacionNordicWalkingAndalucia@hotmail.com

Tel: 682.506.717

Prueba Gratis...

Prueba Gratis

Sesion a las 19.30 horas

Esta semana para descubrir el Nordic Walking

ofrecemos unas sesiones GRATIS

De lunes a Viernes a las 19.30 Horas

Nordic Walking Bil Bil House

Nordic Walking Costa del Sol

682.506.717

DelegacionNordicWalkingAndalucia@hotmail.com

PRACTICA de NORDIC WALKING

5 Dias a la Semana

Apuntate ; 682.506.717

DelegacionNordicWalkingAndalucia@hotmail.com

Presentacion en Bil Bil House - Benalmadena

Nordic Walking Costa del Sol

Clases de Nordic Walking

Practicas de Nordic Walking

Salidas de Nordic Walking

Que Saludable es Divertirse

Practica de Nordic Walking

Practica de Nordic Walking

BilBil House

Mañana, te esperamos a las 11.30 horas

para empezar con el Nordic Walking

Salimos desde BilBilHouse

Si no puedes por la mañana, por la tarde

empezamos a las 19.30 horas

Apuntate ; 682.506.717

DelegacionNordicWalkingAndalucia@hotmail.com

Nordic Walking - Apuntate...

APUNTATE.....

Organizamos caminatas de Nordic Walking...

Lunes 07.05.12

Martes 08.05.12

Miercoles 09.05.12

 

En Torremolinos, Benalmadena y Fuengirola...

Es para principiantes y personas nuevas que desean aprender la tecnica correcta...

Te acompañará nuestra instructora Mariam....

Instructores de la NPWEA

¿ Quieres Caminar con Nosotros ?
Apuntate y te informamos....

Pronto 2 salidas

- Caminata JOVEN ( Para jovenes de 20 - 25 años )

- Caminata 55+ para JOVENES de Corazon y Alma

Delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

682.506.717

IMPORTANTE:
Nordic Walking es FACIL
pero se recomienda unas clases para aprender la tecnica correcta
para sacar el maximo beneficio
y
para evitar lesionarse...

OFERTA: Clases de Iniciacion a 50%

Rumbo Fuengirola....

Rumbo Fuengirola...

HOY...Caminata en Fuengirola

Salimos con nuestro grupito de Nordic Walkers...

Vamos a disfrutar del paseo Maritimo de Fuengirola...

¿ Quieres Caminar con Nosotros ?
Apuntate y te informamos....

Pronto 2 salidas

- Caminata JOVEN ( Para jovenes de 20 - 25 años )

- Caminata 55+ para JOVENES de Corazon y Alma

Delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

682.506.717

IMPORTANTE:
Nordic Walking es FACIL
pero se recomienda unas clases para aprender la tecnica correcta
para sacar el maximo beneficio
y
para evitar lesionarse...

OFERTA: Clases de Iniciacion a 50%

Nordic Walking No es Caro...

Nordic Walking es Economico

Lo curioso es que que la primera reacción es,

¡ Que caro ¡

Pero….

Hacemos cuentas…..

Todo lo que necesitas para empezar de disfrutar de Nordic Walking es:

-          Un Curso de Iniciacion de 3 clases ( Instructor con Certificado )

-          Unos 45 euros

-          Alquiler de Bastones

-          Unos 15 Euros

-          Comprar posteriormente un par de bastones

-          70/90 euros

  

¡ Ya esta ¡

Por 150,00 Euros puedes Caminar el resto del año….

El segundo año quizás deberás comprar unos tacos, para reemplazarlos.

No hay que pagar alquiler de pistas

No hay Green Fees

Buscar tu entorno y compañeros preferidos

y…..

a Caminar

Ademas es Saludable y Divertido

INFO:

delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

682.506.717

Nuevos Instructores en la Costa del Sol

Nuevos Instructores
en La Costa del Sol

Ya se ofrece varios cursos
para adaptarse lo maximo posible a tus necesidades y posibilidades

Info:
Delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com
682.506.717

Tambien disponible en otros municipios de la Costa del Sol, Malaga

Las Clases son 3 bloques de 1,5 horas ( en distintos dias )
se mezcla la parte teorica con las practicas, para obtener una tecnica correcta

Es Saludable, Divertido y .... para todos los bolsillos

 

 Nordic Walking Torremolinos

Nordic Walking Benalmadena

Nordic Walking Manilva

Nordic Walking Nerja

Nordic Walking Malaga

Curso de Nordic Walking

Curso de Iniciacion de Nordic Walking

Curso de Iniciacion de Nordic Walking

Finales de Marzo empezamos con los cursos de Iniciacion de Nordic Walking

en Torremolinos, Benalmadena, Malaga, Manilva, Nerja, Osuna

Cursos que te abren la puerta a una actividad

DIVERTIDA, SALUDABLE ,EFICAZ y ECONOMICA

 3 Clases para iniciarte en 

la Historia de Nordic Walking

Enseñarte la Tecnica de Nordic Walking

Bajo la atenta mirada de un instructor certificado de la NPWEA

3 Clases hemos marcado para enseñarte la tecnica de Nordic Walking

y para sacar el maximo de beneficio de tus caminatas..

3 clases de aprox 1 - 1,5 horas

Al final de las 3 clases te damos un certificado que te permite participar con caminatas y eventos que organizamos a lo largo del año.

 Minimo 2 participantes

Precio Especial                     45,00 Euros

Informacion:

delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

Tel: 682.506.717

El NW es una actividad física aeróbica de bajo impacto. También existe el desarrollo de la de
la fuerza, indispensable para la manutención de la independencia funcional de las personas.
Mejora de la velocidad de andar y el equilibrio; el Nordic Walking contribuye a esa mejora,
ayudando en el aumento de la densidad ósea.
Los principales beneficios evidenciados científicamente son: 

El control del peso corporal

disminución de la grasa corporal
aumento de la masa muscular
fuerza muscular
flexibilidad
equilibrio
resistencia
 coordinación
densidad ósea
 agilidad
 aumento del volumen sistólico
 ventilación pulmonar
 consumo máximo de oxigeno
 disminución de la frecuencia cardiaca y de la presión arterial
 mejora del perfil de lípidos
 mejora del auto-concepto auto-estima
 mejora imagen corporal
 disminución del stress
 ansiedad
 insomnio
 disminución del consumo de medicamentos
 mejora de las funciones cognitivas y de la socialización
 limitación de la movilidad articular
 dificultad en sustentar el peso corporal

Informacion:

delegacionnordicwalkingandalucia@hotmail.com

Tel: 682.506.717

http://nordicwalkingcollege.blogspot.com

Colaboran:

Hotel Las Palomas - www.laspalomas.es

Hotel Tropicana - www.hoteltropicana.es

Aparthotel Pueblo El Goleto - www.apartamentoselgoleto.com

Hotel Nerja Club - www.nerjaclub.com

Hotel La Casona de Calderon - www.casonadecalderon.es

Hostal Sol y Miel - www.solymiel.com

Nordic Walking, Health and FUN

Nordic Walking , Health and FUN

Increasingly, Nordic Walking is being prescribed by physiotherapists, exercise physiologists and other healthcare professionals as a highly effective form of rehabilitation therapy. The technique can be manipulated to cater for patients’ specific needs and to achieve their desired outcomes.

- Effective in all stages of rehabilitation – from acute to chronic
- Enables functional mobility without loading of full bodyweight
- Rebuilds aerobic fitness base faster
- Double-poling technique variation used to progress on from crutches
- Improves integration and coordination of muscles
- Lighter, more manoeuvrable and sporty-looking apparatus
- Increases muscle flexibility and joint mobility (hip, knee, ankle & shoulder areas)
- Enjoyable and motivating - resulting in higher program adhesion

Nordic Walking for Injury Rehabilitation

Nordic Walking Riotinto are Nordic Walking professionals with certificate of Nordic Walking Original Spain / NPWEA. Nordic Academy Riotinto is the peak training provider for Nordic Walking for health and fitness professionals. Nordic Walking is walking with specially designed poles to create...

It is IMPORTANT to inform before do Nordic walking as NOT all Instructors are enable to choose the best treatment for injury Rehabilitation.

Collaborations with

Nordic Walking Spain

Nordic Walking Deutschland

Nordic Walking UK

Nordic Walking Nederland

Nordic Walking België

Nordic Walking France

Nordic Walking Italia

Nordic Walking Portugal

Nordic Walking Sverige

Nordic Walking USA